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誰か至急痩せ方教えてください!
1 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:02:47.76 ID:0x7MUO8U0
好きな子にコクったら
「15キロ痩せたらオッケー」って言われた
俺170cm82kgのデブっす


2 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:03:02.30 ID:iLxssFxO0
食うな


3 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:03:07.10 ID:Ffukt/9x0
ビリーやれ


8 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:04:05.79 ID:qFMo1MNoO
ワンモアセッ


9 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:04:26.29 ID:OsdYQCIGO
昼飯抜け 速攻で痩せる


14 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:04:38.68 ID:BTNXFDu1O
毎回三食決まった量を食べろ。間食はするなよ


18 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:05:08.76 ID:0x7MUO8U0
ビリーやってみたけど体力が追いつかないんだけど
あれってちゃんと貫徹できる奴いるの?


19 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:05:48.29 ID:21yP5a4R0
ジョギングとか水泳がいいよ
あと腹減ったら水飲む
一日1500キロカロリー以下に抑えるとか
一日5回ぐらいに分けてちょっとずつ食べるのがいいかも


20 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:05:50.09 ID:0x7MUO8U0
ちなみに今でもそんなに食うほうではない


22 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:06:41.27 ID:DA5xh2Bm0
ジュース禁止
お菓子禁止
あとは1日に2時間半ぐらいウォーキングすればおk


23 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:06:55.16 ID:ssMD44vt0
脂食わなきゃ痩せるよ


24 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:06:55.37 ID:Ll2baMTlO
とりあえず寝続けろ。


25 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:06:57.78 ID:iLxssFxO0
マジレスすると柑橘系の芳香剤買え
グレープフルーツが一番いいと思う


34 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:09:33.11 ID:vgjuK4sfO
マジレスすると遠回しに断られたんだよ


36 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:11:49.99 ID:nCcaBrIY0
マジレスすると、体調崩して入院すればおk


37 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:12:51.79 ID:v2A/vh60O
結果は分からんがその後の為にも痩せるべきだな


38 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:14:24.00 ID:7MacX2OHO
>>1182cm100kgの体脂肪率13・5%だが結構いけるぜ

口説き方の問題だ


41 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:16:10.24 ID:j0pi/suW0
歩け。
走らなくていい、いきなり走ろうとすると挫折するから、とにかく動き易い服着て
なれた靴はいていっぱい歩け。
水泳もいいけどあれは丈夫になるだけであんま痩せない
あとお菓子を食うな、夜に食うな、ラーメンを食うな、ジュースを飲むな


普段好きなように生活して何にもしてない奴なら
これだけで結構スッキリする
体力がついてきたらあとはビリーでもジョギングでもエクササイズでも好きなことやれ


43 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:17:22.04 ID:j0EnVbh20
俺はとにかくあるいた
本当に10sやせたよ
あとは一食を栄養あるジュースとかにした
9時以降は何も食うな


44 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:17:56.96 ID:bg+Dtok5O
間食とか多めに食べちゃうご飯とか
食べる習慣なくさないとお腹いっぱいでも食べちゃうから
食べ物を身の回りから排除!!

そんで体重計は極力計らない方がいいよ
これは私だけかもだけど、ないと「次に計る時増えてたらどうしよう」って思って食べるのやめた…

水を取るのもいいけど汗かいてださないと余計太る
炭水化物も減らす!
春雨やコンニャク、ところてんや寒天が優秀!

ほんとに好きなら頑張りなよ


46 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/12(水) 03:19:55.87 ID:QQCH1db10
夜は食うな

ただし朝昼はちゃんと食っとけ
んで炭水化物はなし

食事の量を変えずに回数を増やせ
空腹感があるときにいっぱい食うと太るからな


47 名前:VIPがお送りします。 [sage] 投稿日:2007/09/12(水) 03:32:09.55 ID:masse0qj0
岡田斗司夫の本読め。
食事を我慢せずやせれるぞ。



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