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太 ら な い 夜 食
1 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:27:32.97 ID:izSdn3BwO
寝ようとした時に腹が減ってると中々寝れないうえに
すぐ起きてしまうので、我慢せずに飯を食うんだが
何食べるのが一番いいんだろう?


4 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:28:03.20 ID:rumql9eq0
飴 いやマジで


6 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:28:16.58 ID:g3Exa8U50
インスタント焼きソバはカロリー高いね。炭水化物も脂質も多いね。


7 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:28:28.87 ID:br1gJGrgO
スープ春雨


8 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:28:38.14 ID:JzdUgloq0
ぶくぶく


9 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:28:55.49 ID:3lcJCX5t0
夜食取り巻くってんのに太らんぞ
賠償を


10 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:29:00.67 ID:fz7i8RbN0
心太


11 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:29:06.90 ID:moCkc6PH0
せっけん だな


12 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:29:08.29 ID:r5DNtBH50
煎餅


13 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:29:08.57 ID:aPzCDXbW0
コーンフレークマジおすすめ


14 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:29:10.56 ID:JogTgjRJ0
ぐーぴた


15 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:29:20.33 ID:k0cGazey0
なに食ってもその分だけ運動すれば太らないよ。


16 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:29:52.01 ID:rjIT9ynB0
ひじき


17 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:30:11.81 ID:MPwg9UsN0
はちみつなどの流動食。
胃腸に負担がかからないので目覚めに影響でない


18 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:30:18.01 ID:PU27TCJ60
カレーだのラーメンだのはいけない


マヨネーズまじオススメ。


19 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:30:42.16 ID:lgCm6jQf0
>>1
何くってもいいけどブラックのレギュラー珈琲でしめること。俺はなぜかこれで太らず。寝覚めも元気イパーイ。
食い物+コーヒで消化排泄がよくなるらしく眠気もちゃんと来る。そもそも珈琲が眠気を払うというのは暗示


20 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:30:52.71 ID:rjIT9ynB0
ごぼう


21 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:30:56.42 ID:93uP1RsJ0
ウィダーインゼリー


22 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:31:05.50 ID:o1W64rW6O
歯磨きして我慢しろ


23 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:31:15.88 ID:+2SlDLAy0
コンニャクの煮物


24 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:31:30.57 ID:yUp3ryPXO
カントリーマァム丼


25 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:31:37.93 ID:m/Rbx9js0
湯豆腐と酒


26 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:31:45.27 ID:rjIT9ynB0
こんにゃく


27 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:31:45.90 ID:DlARVyrQO
スルメはガチ


28 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:32:05.34 ID:MPwg9UsN0
我慢いくない
交感神経が刺激されて眠れない


29 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:32:23.54 ID:+2SlDLAy0
諦めて、イカのバター炒め作っても…良いかな…もうイートして良いかな?


30 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:32:34.55 ID:ybnM48Cm0
>>1
太るのはタンパク質+炭水化物
だから、タンパク質だけ摂ればいい。
豆腐だけとか。


32 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:32:55.67 ID:ULoCHnGTO
何食っても太らない俺
>>1涙目w


33 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:32:56.88 ID:rafC1Vw6O
夜食にはティッシュをよく食べるぜ


34 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:33:08.60 ID:DzDlmJ+E0
おかず無しで米。
ふりかけも海苔も醤油も勿論なし。
よく噛んで食うとうまい、炊き方が良かった/悪かったと反省できる。


35 名前:クリフト ◆iAlenaiii. [sage] 投稿日:2007/09/09(日) 03:33:20.32 ID:A6UgWRVX0
食べると胃が消化しだして眠れなくなるから飴くらいでいいんじゃね?


36 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:33:28.61 ID:Q8A/y8Yk0
夜食はラーメンに決まってんだろ


37 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:33:41.39 ID:5ur1NjU/0
歯磨きすると気がまぎれる


38 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:33:50.27 ID:lgCm6jQf0
>>29
ok
>>19を書いた以上はゴーサイソ出す


39 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:33:50.63 ID:lniz7GZ10
蟹のクリームパスタ食べたい


40 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:33:54.76 ID:EzBrYgfR0
ガリガリすぎる俺はむしろ太る夜食を教えてほしい


41 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:33:57.22 ID:izSdn3BwO
今まで何食っても太らない体質で余裕ぶっこいてたら
最近少し太りだしてきて俺涙目w
だが飯食う事は我慢出来ないな


42 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:34:57.67 ID:TK3iSqvc0
こんにゃく、大根のおでん


43 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:35:26.06 ID:vZmM5J/K0
ダイエットシェイク
飯と一緒に飲むのはやめとけ
腹で膨らんで大変なことになる


44 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:35:28.04 ID:AeeFMQW40
ID:lgCm6jQf0がかわいそうな子だというのは何となく分かった


45 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:35:29.38 ID:fOpoGUbZ0
>>40
卵かけご飯(卵2個以上)


46 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:35:47.28 ID:sdBZKE8o0
うどん


47 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:36:02.85 ID:m/Rbx9js0
>>40
pizza


48 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:36:03.32 ID:izSdn3BwO
>>19
それいいなあ。
でも俺はコーヒーを飲むと次の日下痢するから出来ない


49 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:36:26.19 ID:iAkxQOop0
>>19
コーヒーはマジ太らないかも
毎日2,3杯づつ飲んでたけど
実はコーヒーのアレルギーだったのわかって
止めたら、腹の周りに脂肪つき始めたよ☆


50 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:36:42.51 ID:wBFxTCcwO
すうどん


51 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:36:43.76 ID:dOB4ZORN0
マスカットゼリー美味しいよマスカットゼリー


52 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:36:58.27 ID:KFPJiFcpO
鮭でお茶漬け 
たまらん


53 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:37:05.29 ID:+2SlDLAy0
マジレスすると、霞食え


54 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:37:09.50 ID:yUp3ryPXO
何食っても太らないんだが

むしろ痩せて困る


55 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:37:14.25 ID:izSdn3BwO
>>43
ダイエットシェイクって薬局でも売ってたな
試してみようか


56 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:37:35.14 ID:lF3Ul0570
具なしパスタ。マヨネーズと塩コショウで炒めるだけでウマイ


57 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:37:35.60 ID:m/Rbx9js0
>>49
昔飲みまくったけどふとったぜ
間食のせいかもしれんが


58 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:37:44.46 ID:iAkxQOop0
>>48
それでやせてたののかも〜


59 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:37:51.61 ID:3x338DAIO
>>40
ナカーマ(ノ^^)八(^^ )ノ


60 名前:VIPがお送りします。 [sage] 投稿日:2007/09/09(日) 03:37:58.73 ID:KkLjrKdq0
こんにゃくいいよ
オナニーしたあとに食べればいい


62 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:38:09.50 ID:QSLG1xFT0
カフェインは血行悪くするらしいよ


63 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:38:36.12 ID:+2SlDLAy0
>>55
あれは、通常の食事と入れ替える物であって
夜食や間食で摂ると、寧ろ太るワナ


64 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:39:05.44 ID:KFPJiFcpO
>>56 ゆかり入れるともっとうまいよ


65 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:39:50.01 ID:lgCm6jQf0
>>44
おれの足跡を見たな^^;
まあ>>19の内容はガチだが個人差があるだろう。下剤飲んだつもりでやってもいいかもね>>48


66 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:39:55.54 ID:rjIT9ynB0
キムチ


67 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:40:03.63 ID:q5vODpM90
シュークリームって太らないんでしょ


68 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:40:39.24 ID:rjIT9ynB0
ふ菓子


69 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:40:48.19 ID:Q8A/y8Yk0
>>54
プロテイン+ささみ+ブロッコリー+筋トレ
太らない体質なら、大食いチャンピオンみたく筋肉で体をでかくしろ


70 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:41:05.98 ID:izSdn3BwO
>>63
やっぱ栄養取り過ぎてしまうのか


71 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:41:50.07 ID:A6IBBwOR0
騎手になる学校でお腹が空いたら煮干を食うって言ってたな〜
カロリーが少ないから太らないとか


72 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:42:28.81 ID:lmoGIoNm0
太らなかったら夜食じゃなくね?


73 名前:VIPがお送りします。 [sage] 投稿日:2007/09/09(日) 03:42:32.02 ID:PitqX9490
するめ


74 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:42:59.97 ID:inWdFA2XO
>>40
カップ焼きそば


75 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:43:07.86 ID:yUp3ryPXO
>>69
うはwwwwwやだよそんなのwwwwww


76 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:43:32.49 ID:muZcb6/X0
カップ春雨。
冬の夜に食べると、うまいぞぉー


77 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:43:33.81 ID:m/Rbx9js0
キシリトールガム


78 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:44:03.86 ID:+2SlDLAy0
良くあるダイエット補助食品も、良く見ると結構高カロリーだしな

一つで350kcalくらいあるのもザラ
それなら、平均的に摂取カロリー減らして一食500〜600kcalの食事にした方がまだ効果的


79 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:44:31.15 ID:izSdn3BwO
太らない夜食はバナナが最適だと思って
好きでもないのに食ってたんだが
バナナは意外とカロリー高い事を聞いてガッカリ


80 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:45:24.67 ID:lgCm6jQf0
ブラック珈琲はプレスで入れたものがいい感じ
欲を言うとエスプレッソ


81 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:45:32.01 ID:dOB4ZORN0
バナナとかヨーグルトはウンコが良く出るからめんどくさい


82 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:46:22.84 ID:LRN1DebmO
>>71
わたし一時期やってたよ
煮干ばっかくってた


83 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:47:39.09 ID:m/Rbx9js0
コーヒー飲み過ぎると胃を悪くするぜ


84 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:47:44.23 ID:yowZk1zH0
プラムうめえwww


85 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:48:22.33 ID:Q8A/y8Yk0
>>75
困って無さそうだなw


夜食をもりもり食って朝飯抜かせばおk


86 名前:クリフト ◆iAlenaiii. [sage] 投稿日:2007/09/09(日) 03:48:28.62 ID:A6UgWRVX0
>>61
マジか!?しらなんだ


87 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:48:42.10 ID:lgCm6jQf0
>>83
夜食とあわせるから無問題。確かに俺も単品ではあまり飲まない


88 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:51:17.62 ID:yUp3ryPXO
俺は皮下脂肪じゃなく内臓脂肪がわんさかついてる

で納得できる


89 名前:VIPがお送りします [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:51:36.26 ID:Sb4mtBtQ0
摂取したカロリー消費できるなら何食べても太らない。これが真理。

どうしても食べたいってんなら新鮮な空気が美味しいぞ


90 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:51:37.45 ID:m/Rbx9js0
>>87
珈琲アンドシガレッツだけだと悪くなるわけか
ピーナッツでも食うかな


91 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:51:42.35 ID:izSdn3BwO
食べたら駄目と思ってると余計に食いたくなってくる
何も考えてない時より遥かに腹が減る不思議


92 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:53:09.12 ID:xVv+lVr40
梅粥

まあ、少ない米を効果的に使う手段なんだけど


93 名前:VIPがお送りします。 [] 投稿日:2007/09/09(日) 03:53:12.24 ID:lgCm6jQf0
>>90
ああいいねピーナッツと珈琲
チョコピーナツも可



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